Makanan Ringan Ini Bisa Bakar Lemak Perut loh!

Jika di artikel sebelumnya kami sudah menjelaskan fitness apa saja yang bisa kamu lakukan ketika ingin mengecilkan perut. Nah kali ini kami akan membagikan pada kalian sayur dan buah yang sangat efektif untuk membakar lemak. Seperti yang kalian tau jika kita hanya melakukan olahraga tanpa mendapatkan asupan vitamin yang cukup sama saja dengan mencari penyakit. Tidak sedikit orang yang tidak memahami hal tersebut sebagai bahaya dalam berdiet yang salah.

Perlu kita tanamkan dikepala kita bahwa diet bukanlah mengurangi makan, namun mengurangi kalori dan makanan yang berpotensi dalam penaikan berat badan. Namun apabila kamu sudah terlanjur memiliki tubuh dengan Berat Badan yang berlebih, maka kalian perlu mencari kegiatan yang membuat tubuh kalian bergerak. Bukan berarti jika kamu memiliki tubuh dengan BB yang kurang, maka kamu tidak memilih kegiatan dan pola makan yang sehat.

Makanan Vs. Kolesterol dan Kalori Tinggi

Kalori sendiri selain menimbulkan lemak didalam tubuh, juga berbahaya karena berpotensi menimbulkan penyakit kronis seperti jantung, darah tinggi, dan juga stroke. Memang potensi ini lebih diberatkan pada orang sering stres karena kalah bermain judi idn poker online, mabuk – mabukan dan yang memiliki riwayat keturunan berpenyakit kolesterol tinggi, namun ada baiknya juga kita tetap menjaga kesehatan melalui makanan. Berikut ini adalah makanan yang mampu membakar lemak kolesterol, bahkan bisa membantu kamu diet serta mengecilkan perut:

 

  • Tomat
    Tomat adalah makanan pembakar lemak karena mengandung antioksidan dan sangat baik untuk badan. Keunggulan dari tomat sendiri cukup unik karena bisa mengurangi penampungan kadar air pada tubuh. Tomat juga memproduksi leptin pada tubuh yang fungsinya adalah mengatur nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

  • Jamur
    Jamur dikenal sebagai makanan yang ringan namun dapat menahan rasa lapar mu dalam waktu yang cukup lama. Sehingga rasa ingin ngemilnya kamu dijamin berkurang. Jamur juga memiliki serat yang bagus untuk pencernaan usus, maka dari itu kamu jangan lewatkan jamur didalam menu makan harian kamu!

  • Oatmeal
    Oatmeal atau yang biasa kita kenal sebagai serat gandum ini memiliki khasiat luar biasa dalam melawan kolesterol, selain itu kamu bisa variasikan rasa pada saat mengkonsumsinya. Serat yang terdapat didalam gandum ini mampu menyerap kandungan lemak yang ada di usus. Sehingga pencernaan kamu lancar dengan kondisi kenyang serta bertenaga sepanjang hari!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *